- ลด ละ เลิกอาหารไขมันชนิดไม่ดี
อาหารประกอบไปด้วยไขมันชนิดไม่ดี เช่นไขมันที่ได้จากสัตว์ อาหารสำเร็จรูป อาหารฟาสต์ฟู๊ด ขอบอกนะว่าไขมันประเภทนี้จะเป็นตัวกระตุ้นดีๆ เลยแหละที่ก่อให้เกิดเซลลูไลท์ใต้ผิวหนังเรา ทางที่ดีพยายามลดหน่อยก็ดีนะ ถ้าจะให้ดีที่สุดก็เลิกทานไปเลยก็ได้ รับรองไม่มีเวลูไลท์ให้รำคาญในแน่นอน - กินอาหารต้านเซลลูไลท์
- ผักและผลไม้สด : กินเยอะๆ นะเพราะวิตามินซีและอีที่มีอยู่ในอาหารสองอย่างนี้มีสรรพคุณยอดเยี่ยม กระเทียมดองเลย คือช่วยให้ผิวกระซับขึ้น ไม่หย่อนยานเนื่องจากมีเซลลูไลท์ไงล่ะ
- น้ำมันปลา ถั่ว เมล็ดพืช อาหารชนิดนี้จะมีไขมันชนิดดีเต็มเปี่ยมเลยแหละ ทานแล้วจะช่วยให้เลือดเราไหลเวียนดีขึ้น ไม่ไหลยากเหมือนตอนก้อนเซลลูไลท์ขัดขว้างอยู่ไงล่ะ
- น้ำเปล่า : อย่างที่เราเคยบอกสาวๆ ไว้ว่าให้ดื่มน้ำวันล่ะ 8 แก้ว
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น